Mcvalla- Журнал, 14 окт 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2019

61,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2019:

1612 ккал

Жир: 45,03г | Белк: 82,78г | Углев: 179,23г. Завтрак: ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Красный Луч Молоко 3,2, Prime Star Печенье Шоколадное с Кокосом, Bombbar Протеин Шоколад, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Ultimate Nutrition Omega-3. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Kinder Choco-Bons, Красное Яблоко, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Ужин: Вино Красное Сухое, Красное Яблоко, Ашан Гранат. Перекус/Другое: Kinder Choco-Bons, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой. подробнее ...

1790 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю