Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2019
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1620 ккал
|
Жир: 108,89г | Белк: 109,54г | Углев: 52,84г.
Завтрак: Star Nutrition Whey-100 Vanilla-Pear, Korpelan Mylly Vehnälese, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%. Обед: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Herkkumaa Maustekurkku, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Freshona Chopped Spinach, Kukkakaali, Parsakaali, Keitetty Kananmuna. Ужин: Kartanon Wanhanajan Nakki, Kotimaista Raejuusto, Freshona Chopped Spinach, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kukkakaali, Parsakaali, Keitetty Kananmuna, Milbona Creme Fraiche, Valio Arki Juusto, Paprika (Punainen), Pekoni (Paistettu Pannulla), Kananmuna, Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Перекус/Другое: Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Milbona Creme Fraiche, Valio Arki Juusto, Paprika (Punainen), Pekoni (Paistettu Pannulla), Kananmuna. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
