lydium- Журнал, 13 окт 19

thanks everyone. I try to be even on carbs and protien, but it hasn't worked out well. usually I have had more fat and many more carbs! rrr!

63,3 кг Потеряно до сих пор: 34,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1342 ккал

Жир: 45,73г | Белк: 66,15г | Углев: 118,30г.   Завтрак: HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Apple Pie. Обед: Kitchen Cooked Classic Potato Chips, Anheuser-Busch Natural Light Beer, Pork Sandwich. Ужин: Fresh & Easy Sliced Salami, Sutter Home Chardonnay. подробнее ...

1496 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, walking - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, wall push ups - 10 минуты. подробнее ...