ol-gushhi- Журнал, 13 окт 19

А вот это вообще не смешно((((. Никакого алкоголя, булок и сладкого. Единственное поела хлеб с супом и оладушки, которые меня и сгубили(

62,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1705 ккал

Жир: 83,18г | Белк: 96,29г | Углев: 147,80г.   Завтрак: Хохланд Творожный Сыр, Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб, Гренки Домашние. Обед: Окей Виноград Черный , Салат из Свеклы с Черносливом, Майонез, Щи с Курицей. Ужин: Майонез, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Перекус/Другое: Оладьи на Кефире, Кефир 1%, Виноград, Грейпфрут, Творог 5%. подробнее ...

457 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...