|
PM weigh in, 10ish hrs sleep.
|
123,1 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2099 ккал
|
Жир: 66,26г | Белк: 222,14г | Углев: 146,83г.
Завтрак: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Red Onions, Jalapeno Peppers, Spice World Minced Garlic. Обед: Member's Mark Greek Yogurt, Finlandia Reduced Fat Cheddar Cheese, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast. Ужин: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Fried Batter Dipped Mushrooms, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Firehouse Subs Turkey, Medium (Pepperjack Cheese, Wheat Bread, Lettuce, No Condiments). Перекус/Другое: JYM Supplement Science Pre JYM, Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry , GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
