Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2019
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 49 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1890 ккал
|
Жир: 46,03г | Белк: 86,56г | Углев: 289,81г.
Завтрак: Vivo Jugo, Plátano, Frutillas, Bagley Galletas de Salvado, Ecco Cebada Tostada, Plátano, PF Pavo Pimenton, Calo Queso Gauda, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, Bagley Galletas de Salvado. Обед: Tomates, Calo Queso Gauda, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, Colun Yoghurt Batido Colun, Mandarinas, Cilantro, Frutillas, Lider Porotos Verdes Corte Francés, Marco Polo Ajo en Polvo, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Unimarc Choclo en Granos, Papa, Zapallo, Morrón, Lider Arvejas, Cebollas, Zanahoria, Pimienta Negra, Comino. Ужин: Ciruelas Deshidratadas, Vivo Avena Instantánea. Перекус/Другое: Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, Galletas de Soda, Ecco Cebada Tostada, Nabisco Club Social. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
