emi.done- Журнал, 13 окт 19

"Finisce sempre così. Con la morte. Prima, però, c’è stata la vita, nascosta sotto il bla bla bla bla bla. È tutto sedimentato sotto il chiacchiericcio e il rumore. Il silenzio e il sentimento. L’emozione e la paura. Gli sparuti incostanti sprazzi di bellezza. E poi lo squallore disgraziato e l’uomo miserabile. Tutto sepolto dalla coperta dell’imbarazzo dello stare al mondo. Bla. Bla. Bla. Bla. Altrove, c’è l’altrove. Io non mi occupo dell’altrove. Dunque, che questo romanzo abbia inizio. In fondo, è solo un trucco. Sì, è solo un trucco."

(Jep Gambardella - La grande bellezza)

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Massa Grassa 12.1
Idratazione 64.1
Massa Magra 42.3

65,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1579 ккал

Жир: 74,34г | Белк: 121,80г | Углев: 98,88г.   Завтрак: Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati, Fage Yogurt Greco Total 0%, Body Attack Peanut Butter, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Baule Volante Farina di Cocco , Life Farina di Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio. Обед: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP,  Polenta di Casa Mia, McCain Mediterranean Potatoes, Tagliata [Prato Carni]. Перекус/Другое: Fior Fiore Coop Strudel di Mele. подробнее ...

1507 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...