Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
13 окт 19
vladpost- Журнал, 13 окт 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2019
112,8 кг
Потеряно до сих пор:
28,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 октября 2019:
4378 ккал
Жир: 136,00г | Белк: 77,06г | Углев: 381,68г.
Завтрак:
Чай с Лимоном и Сахаром, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Мексиканская Смесь, Овсяная Каша на Воде.
Обед:
Буженина, Zatecky Gus Пиво Светлое, Суп Овощной, SPAR Голубцы с Мясом.
Ужин:
Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Дивино Шпик, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира).
подробнее ...
2725 ккал
Упражнение:
наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, жим гантелей вверх - 40 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю