Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2019
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2844 ккал
|
Жир: 148,84г | Белк: 88,90г | Углев: 300,79г.
Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, Almonds. Обед: Doughnut, Almonds, Woolworths Cauliflower Florets, Boiled Egg, Unsalted Potato Chips. Ужин: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Watermelon, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. подробнее ...
|
|
2471 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 39 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
