chrisw77- Журнал, 12 окт 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2019

74,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2019:

2725 ккал

Жир: 81,04г | Белк: 184,63г | Углев: 331,77г. Завтрак: Starbucks Iced Vanilla Latte with Almond Milk (Grande). До Обеда: Winco Sweet & Sour Chicken, Valu Time 1% Low Fat Milk. Обед: Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 9 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 12 окт 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса