Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2019
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 47,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1897 ккал
|
Жир: 41,57г | Белк: 105,48г | Углев: 287,45г.
Завтрак: Plátano, Frutillas, Colun Yoghurt Batido Colun, Nabisco Club Social, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, PF Pavo Pimenton, Calo Queso Gauda, Bagley Galletas de Salvado, Ecco Cebada Tostada, Plátano. Обед: Frutillas, Vivo Jugo, Panda Lyn Naranja, Mandarinas, Tomates, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Lucchetti Tallarines Integrales, Pepino (Pelado), Zumo de Limón. Ужин: Té Supremo Te, Selecta Harina Integral, Cebollin, Morrón, Acelga, Zanahoria, Pimienta Negra, Comino, Huevo. Перекус/Другое: Ecco Cebada Tostada, Zanahoria, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Apio, Zumo de Limón, Tomates, Lucchetti Tallarines Integrales. подробнее ...
|
|
2430 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
