lesya.monroe- Журнал, 12 окт 19

Поздравляю с хорошим результатом, надеюсь это питание не навредило ❤️Второй раз натыкаюсь тут на эту диету, гуглила т.к любопытная 😄 ничего толком не поняла. Как вы питались и сколько получалось БЖУ? Или вы не считаете? 

это случайно не та диета 90то дневка? когда в один день белки, другой углеводы, третий фрукты овощи и еще четвёртый что то там еще? У меня так знакомая сбросила быстро 8 кг, а потом получила гормональный сбой и 5 лет не могла забеременеть из за сбитого цикла🤷🏼‍♀️ 

Аня, ага, та. Типа чередование. При чем ещё разгрузочные дни на воде  

если она, могу сказать диета работает однозначно, знаю несколько худеющих на ней лично, результаты были хорошие, именно быстро много уходит, но с кг могут уйти и кд на несколько лет😂🤷🏼‍♀️ как впрочем от всех диет. Пока лучше сбалансированного питания и лёгкого дефицита придумано не было, что бы не испортить себе здоровье. Да у спортсменов свои методы, но для простого человека, кто не в проф.спорте, самое безопасное похудение адекватный бжу и все уйдет и так. 

Это конечно прекрасно что вы сбросили 10 кг за 2 месяца, НО не спешите радоваться,это ушли вода,мышцы всё что угодно только не жир. Наш организм это такая падлюка что жир она начинает сбрасывать в сааааааамую последнюю очередь.А и ещё разочарую вас если скажу что последние кг уходят очень нехотя и очень медленно.😊 

Не соглашусь на счёт того, что жир обязательно сбрасывается в последнюю очередь, при правильно подобранном питании и силовых горит первым как раз жир. Но на подобной диете с "разгрузочными" днями на воде, фруктовыми днями, и завтраками в виде быстрых углеводов точно мышцы горели. Ну и вода + немного жира 

Вы молодец) Прекрасный результат! 

Да, это Диета 90 днёвка чередование продуктов , насчёт гормонального сбоя возможен знаю , но Беременным больше не планирую ! Насчёт гормонов каждые 3 месяца их проверяю ! Насчёт что уходит одни мышцы и вода , не соглашусь уходит и жир причём не плохо почему я это знаю , ну опыт похудения у меня с 18-ти лет сейчас мне 26, плюс работа фитнес тренером я знаю все минусы диеты , и прекрасно понимала на что я сажусь , о пп я знаю оч многое так как этим жила 5 лет на пп была , потом были свои моменты почему я слезла с пп! Поэтому спасибо всем за беспокойство , это мило! Но могу вас успокоить я знаю на что я подписалась .... при этом могу сказать Диета работает но надо с головой , конечно я нарушала чтоб мой организм не испытывал сильного стрессам, при любом диете это стресс ! Но желание иметь красивое тело и не через год два увы где то берёт вверх над разумом (( Но я худею не для того чтоб потом после скинутых вернуться к образу жизни как нажираться , а перейти на пп и вернуться как и раньше на пп сделать его образом жизни !) И да помощник у меня ещё Хороший в определении состояния моих мышц, воды, жира это умные весы PICOOC крутые весы которые все определяют каждый день контролирую и знаю какие у меня минусы а где все норма )) Очень довольна этими весами хоть они не дешевые но крутые 

Живот отлично ушел конечно 👍 так как примерно по БЖУ выходит в среднем? И как примерно питались? Если не трудно ответить 🤗 

Конечно живот ушёл, и жир ушёл измеряла до похудения процент жира и сейчас, все уходит! Естественно мышцы тоже сгорели но наращивать мышечную массу я начну когда мне врач разрешит в зал пойти, а поКак я буду сжигать жир и не много мышц, но с мышцами проблему я потом решу не впервые мне это предстоит сделать )КЖБ не считала просто убрала почти соль с еды и кушаю довольные большие порции чтоб быть сытой но правильную пищу ) Поэтому чувства голода я не испытываю 😃