brianvanniekerk- Журнал, 12 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2019

91,7 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2019:

2719 ккал

Жир: 158,24г | Белк: 109,38г | Углев: 216,16г. Завтрак: Chocolate Covered Caramel with Nuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Boiled Egg, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Cauliflower Florets, Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery). Ужин: Coconut Oil, Almonds, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Unsalted Potato Chips, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Boiled Egg. подробнее ...

2553 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 12 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса