shelsi0803- Журнал, 12 окт 19

Параметры Пользователя shelsi0803 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2019

66,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2019:

1547 ккал

Жир: 53,91г | Белк: 128,08г | Углев: 127,29г. Завтрак: Вареное Яйцо, Банан, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Обед: Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Сыр Моцарелла, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Плов с Курицей. Перекус/Другое: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Nesquik Какао на Молоке, Красная Цена Чернослив, Пятерочка Грейпфрут. подробнее ...

1700 ккал

Упражнение: Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shelsi0803-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shelsi0803- Журнал, 12 окт 19

Оставить свой Комментарий

shelsi0803-Изменение Веса