Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2019
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1118 ккал
|
Жир: 72,06г | Белк: 75,10г | Углев: 40,37г.
Завтрак: Ghee, Tirolez Queijo Estepe, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Abacate, Seara Presunto Magro, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Обед: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Três Marias Queijo Mussarela, Alface. Ужин: Kopenhagen Petit Wafer, Berinjela Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Truta no Forno ou Grelhada, Brasil Cacau Chocolate 70%. Перекус/Другое: Nestlé Creme de Leite, Morangos, farinha de coco, fermento, Leite de Coco, tal e qual, ovo. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
