Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2019
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 48,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3568 ккал
|
Жир: 91,64г | Белк: 135,75г | Углев: 557,78г.
Завтрак: Nabisco Club Social, Orégano, Ecco Cebada Tostada, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, Bagley Galletas de Salvado, Calo Queso Gauda, Unimarc Harina sin Polvos, Unimarc Choclo en Granos, PF Pavo Pimenton, Manteca Panadera Emulsionada, Tomates, Mandarinas. Обед: Papa, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, Bagley Galletas de Salvado, PF Pavo Pimenton, Calo Queso Gauda, Hallulla, Huevo Frito, Puré de Papa, Frutillas, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Lider Curcuma Molida, Frutillas, Plátano, Morrón, Cúrcuma, Zanahoria, Tucapel Arroz Pregraneado, Lider Arvejas, Vivo Jugo, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Pimienta Negra, Comino. Перекус/Другое: Tia Lia Mermelada de Durazno Light, Colun Yoghurt Batido Colun, Vivo Avena Instantánea, Queso Fresco, Ecco Cebada Tostada, Tia Lia Mermelada Ligth Damasco, PF Pavo Pimenton, Bagley Galletas de Salvado, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Tucapel Arroz Pregraneado, Lider Arvejas. подробнее ...
|
|
2242 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
