Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2013
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2275 ккал
|
Жир: 97,87г | Белк: 83,49г | Углев: 222,86г.
Завтрак: Ziegen-Frischkäse, Roggenkraft, Banane. Обед: Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Pomodori Ciliegini, Roggenkraft, Uovo all'occhio di Bue. Ужин: Amarettini, Karamell Gebäck Kränzel, Burro, Cioccolato Dolce o Amaro, Syrah, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Pinoli Essiccati, Parmigiano (Grattugiato), Spaghetti Secchi. Перекус/Другое: Sciropppo o Liquore, Latte Intero. подробнее ...
|
|
2364 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
|
|
