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😨😱 Katastrophe 😱😟
Ich muss auf Zuckerentzug...Das wird die Hölle 😭😢
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54 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1526 ккал
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Жир: 45,51г | Белк: 147,29г | Углев: 137,97г.
Завтрак: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Обед: Seitenbacher Protein Müsli, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Ужин: Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Patros Leicht, Kim Kräuter Salatdressing, Kühne Scharfe Peperoni, Rote Paprika, Kirschtomaten, Radieschen, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Harzer Käse, Extra, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Walnüsse, Leinsamen, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja. Перекус/Другое: Moser Roth Noisette, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. подробнее ...
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2251 ккал
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Упражнение:
Фитнес - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 2,3 кг за Неделю
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 Комментария
Das schaffst du, sei stark!
11 окт 19 написано членом: Nizzy1988
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@RueFi_72: Der ist ja wenigstens gesund!!
Ich steh mehr auf Radieschen...Die dürfen in keinem Salat fehlen 😊
11 окт 19 написано членом: Tigalillie
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11 окт 19 написано членом: Schlumpfine_
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Du packst das, wenn du wirklich willst.
11 окт 19 написано членом: maibi28
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Ach du Arme 🤗 Dann fühle dich lieb gedrückt und bei deiner Disziplin haust du den Jeeper gleich eins um die Ohren...
12 окт 19 написано членом: Schlawinerin
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Ich muss gestehen, es war gar nicht so schlimm 🙂
Im Gegenteil! Ohne Zucker und Süsskram habe ich mich viel besser gefühlt 😎
Jetzt heißt es weiter standhaft bleiben 💪
12 окт 19 написано членом: Tigalillie
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Du weißt ja, wie es geht. 🍀🍀🍀
12 окт 19 написано членом: Tiemar
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Tigalillie-Изменение Веса
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