mürüwetim- Журнал, 11 окт 19

Параметры Пользователя mürüwetim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2019

70,5 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2019:

1109 ккал

Жир: 60,43г | Белк: 46,92г | Углев: 96,86г. Завтрак: Ceviz, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Ужин: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Перекус/Другое: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata . подробнее ...

2290 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Зумба (Zumba) - 35 минуты, Пилатес - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mürüwetim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mürüwetim- Журнал, 11 окт 19

Оставить свой Комментарий

mürüwetim-Изменение Веса