brianvanniekerk- Журнал, 10 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2019

91,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2019:

2581 ккал

Жир: 126,60г | Белк: 133,48г | Углев: 243,20г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Unsalted Potato Chips. Обед: Date, Guavas, SPAR Full Cream Fresh Milk. Ужин: Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Broccoli, Meatballs with Sauce (Mixture), Woolworths White Flour Wraps. подробнее ...

2554 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 10 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса