mvorobev1986- Журнал, 10 окт 19

Параметры Пользователя mvorobev1986 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2019

72,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2019:

1775 ккал

Жир: 72,56г | Белк: 135,95г | Углев: 145,37г. Завтрак: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Обед: Овощное Рагу, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Славянка Детский Сувенир , Халва Самаркандская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Картофель Отварной, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Перекус/Другое: из Вологды Кефир 1%, Сушки, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Яблоки. подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 15 минуты, Google Fit - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mvorobev1986-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mvorobev1986- Журнал, 10 окт 19

Оставить свой Комментарий

mvorobev1986-Изменение Веса