thaisparaujo- Журнал, 09 окт 19

Параметры Пользователя thaisparaujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2019

107 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2019:

940 ккал

Жир: 27,83г | Белк: 77,15г | Углев: 94,18г. Завтрак: Festival Pão de Queijo, Sabor da Terra Semente de Chia, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Обед: Batata Doce, Tilápia, Lacta Chocolate Ao Leite. Ужин: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Перекус/Другое: Laranjas, Vigor Iogurte 3 Grãos. подробнее ...

2950 ккал

Упражнение: Cardio + Musculação - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thaisparaujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thaisparaujo- Журнал, 09 окт 19

Оставить свой Комментарий

thaisparaujo-Изменение Веса