Cb1006- Журнал, 09 окт 19

Параметры Пользователя Cb1006 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Post vacation ✈ 🌴 💒 🍔🍻 🍻 🍻 🍻 🍻 🍻

PM weigh in, 8 hrs sleep, & 13 hrs fasted. Gym early this AM.

124,5 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2019:

1782 ккал

Жир: 42,34г | Белк: 230,00г | Углев: 120,49г. Завтрак: Carrot Cake with Icing, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Ужин: Babybel Mini Light Cheese, Southern Recipe Korean Kimchi BBQ Pork Rinds, Grimmway Farms Bunny-Luv Organic Baby Carrots, Deer 🦌 Chilli, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate. Перекус/Другое: Lonolife Chicken Bone Broth Sticks, Cellucor Cor-Performance Whey Cinnamon Swirl, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. подробнее ...

3666 ккал

Упражнение: garmin - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Набралось 2,4 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

That’s a long vacation. Was it fun and relaxing? I’m sure it was awesome!!😊😊🤗 you know what to do. 💜💚 Time to grind and shine☀️

09 окт 19 написано членом: jcmama777

Yes and no. I was 263.6 7 days into my vacation before I left for California. Lots of traveling, drove to upper Michigan after I flew back. Beer was plentiful...

09 окт 19 написано членом: Cb1006

Like I said time to grind and shine 💜💚☀️☀️ Vacation is great!! If you like beer, especially during vacation or weekends, look at your RDI and make room for it friend.

09 окт 19 написано членом: jcmama777

Nice! So you enjoyed yourself 😌💕😋

09 окт 19 написано членом: rosio19

Jc I didn't log a Damn thing for a few days so I didn't care. Keyten I did not. Just local places in Ocean Beach and my moms home cooking...

09 окт 19 написано членом: Cb1006

2 times in the last couple days Chris. Higher rep stuff.

09 окт 19 написано членом: Cb1006

Basically just did same weight 3-4 sets with 12-35 reps. High ones were leg press and calf press. Rest were close to 12-15.

09 окт 19 написано членом: Cb1006


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cb1006-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cb1006- Журнал, 09 окт 19

Оставить свой Комментарий

Cb1006-Изменение Веса