Камо- Журнал, 09 окт 19

🚻👍
без трени
первый приём- 10:00
🚻👍👍👍
второй приём - 16:30
третий приём- 20:00 - напиток
четвёртый приём - 2 я.б.

80,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1752 ккал

Жир: 59,21г | Белк: 148,93г | Углев: 147,60г.   Завтрак: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2,5%. Обед: Nutiva Семена Чиа, Куриная Грудка Отварная, ITLV Маслины с Косточкой, Магнит Винегрет Овощной, Агро-Альянс Бурый Рис. Ужин: Яичный Белок, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Город Молоко 2,5%. подробнее ...