Cristiane BF- Журнал, 09 окт 19

Параметры Пользователя Cristiane BF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2019

48,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2019:

1399 ккал

Жир: 40,51г | Белк: 44,28г | Углев: 217,81г. Завтрак: Kahvi, Richester Cream Cracker, Swift Mandioca . Обед: Pastaa Lihakastikkeella, Subway Cebola, Subway Alface, Subway Tomate, Blue Ville Arroz Integral, Granfino Feijão Carioquinha. Ужин: Sitruuna, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Ruffles Batata Frita, Spoleto Azeite, Tchê Pão Pão Caseiro, Biju Arroz Integral , Hellmann's Mostarda, Salaatti, Banaanit. Перекус/Другое: Kahvi. подробнее ...

1424 ккал

Упражнение: Степпер - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Работа - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cristiane BF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cristiane BF- Журнал, 09 окт 19

Оставить свой Комментарий

Cristiane BF-Изменение Веса