hildawg- Журнал, 09 окт 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2019

67,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2019:

2678 ккал

Жир: 78,37г | Белк: 175,15г | Углев: 338,99г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Обед: Sun Chips Garden Salsa (Package), Hormel Spam Lite, Red Delicious Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Chicken Breast, Birds Eye Stir-fry Vegetables, White Rice, Green Peas, Sam's Club Kaiser Roll. Перекус/Другое: Cookie, Muscle Milk Genuine Chocolate, Lance Toast Chee Reduced Fat Peanut Butter Crackers, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Muscle Milk Genuine Chocolate, Balance Bar Peanut Butter. подробнее ...

2725 ккал

Упражнение: Гребля - 19 минуты, Приседания - 1 минута, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 17 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 52 минуты, Спать - 5 часа и 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 47 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 09 окт 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса