brianvanniekerk- Журнал, 09 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2019

91,9 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2019:

2188 ккал

Жир: 114,29г | Белк: 118,59г | Углев: 189,02г. Завтрак: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Обед: Guavas, Boiled Egg, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Date. Ужин: SPAR Full Cream Fresh Milk, Butternut, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Chocolate Ice Cream, Magnum Almond. Перекус/Другое: Roasted Almonds. подробнее ...

2592 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 09 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса