a.asbach- Журнал, 09 окт 19

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

falsche Richtung
irgendwie bekomme ich die letzten Monate den Dreh nicht mehr.

86 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2019:

2013 ккал

Жир: 58,42г | Белк: 98,52г | Углев: 237,07г. Завтрак: Banane, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee. Обед: Milram Müritzer Käse, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Fleischsalat, Harry Vollkornbrot, REWE Kassler, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Ужин: Merlot, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Mandel Crunch, Kühlmann Taboulé Couscoussalat mit Paprika und Zwiebeln, Edeka Putenschnitzel . Перекус/Другое: Erdbeerkuchen, Aldi Trauben Kernlos, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Kaffee. подробнее ...

2501 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Versuche auch gerade wieder rein zu kommen .Überprüfe mal dein ETB nach der bisherigen Abnahme ,dann track mal wieder genau und plane vorraus .Wir schaffen das gemeinsam 👍🍀🙋

09 окт 19 написано членом: buecherwurm_02

Ja, ich weiß wo der Fehler liegt. Erst meint man, man braucht nicht mehr alles notieren....dann ruht man sich auf dem Erfolg aus und dann tut sich lange Zeit nichts! Ich muss mich wieder motivieren und kontrollieren. Gott sei Dank habe ich den Sport nicht schleifen lassen. Danke für deine Worte....wir schaffen das😉

09 окт 19 написано членом: a.asbach


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 09 окт 19

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса