|
второй цикл дефицита...шестой день.
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 19,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2053 ккал
|
Жир: 94,14г | Белк: 116,89г | Углев: 164,50г.
Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Еврозлак Сахар Песок, Манная Каша на Молоке, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Мегамарт Запеканка Творожная с Изюмом . Обед: Мегамарт Ватрушка Творожная с Брусникой, Андронова Лавка Сыр Мягкий Домашний Копченый, Ариант Вареная Колбаса Молочная, Сметана 15%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Индейка Отварная, Мегамарт Хлеб Крокодил, Мегамарт Салат Мясной с Фасолью. Ужин: Запеченный Картофель, Андронова Лавка Сыр Мягкий Домашний Копченый, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное. подробнее ...
|
|
2490 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 44 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 12 минуты, Массаж - 1 час и 24 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
linashvecova-Изменение Веса
|
