~°Oksanohka°~- Журнал, 09 окт 19

Параметры Пользователя ~°Oksanohka°~ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2019

73,1 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2019:

1147 ккал

Жир: 47,65г | Белк: 71,19г | Углев: 110,04г. Завтрак: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе, Язык Говяжий Отварной, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Bite Хлебцы Рисово-Гречневые. Обед: Жар Свежар Пирог с Мясом и Капустой. Ужин: Приготовленные Баклажаны, Болгарский Перец, Приготовленные Грибы, Окей Свинина Карбонад. Перекус/Другое: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Финик, Кофе. подробнее ...

2049 ккал

Упражнение: Фитнес - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

~°Oksanohka°~-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

~°Oksanohka°~- Журнал, 09 окт 19

Оставить свой Комментарий

~°Oksanohka°~-Изменение Веса