|
Кето, день 8, отвес за неделю 1.1кг, не знаю насколько это много, но до Кето дней 5 была примерно на 1800-1900кк и ушло 2кг(без подсчета макрос), сейчас 1500её по подсчетам. Самочувствие хорошее, нет усталости, даже утром не так болезненно просыпаюсь. Прекрасно живу без сладкого, что очень радует в силу моего хобби)) Шоколадом 97.7. сладким не назовешь, но прекрасно помогает. Ем пока 3 раза в день, период голода от 12 до 16 часов. Ем прям с удовольствием, почти все, что я люблю. Так что пока всё устраивает и хочется продолжать! Единственное, надо сдать анализы для динамики в будущем.
1500кк
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 124,23г | Белк: 73,83г | Углев: 17,82г.
Завтрак: Самбери Грудинка Домашняя Соленая Мясное Дело, Домик в деревне Сливки 10%, Помидоры, Жареное Яйцо. Обед: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , ITLV Маслины с Косточкой, Киприно Сыр Российский , Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Печеночный кето-торт. Ужин: Самбери Грудинка Домашняя Соленая Мясное Дело, Самбери Майонез Махеев на Перепелиных Яйцах, Корюшка Жареная. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
