petermck- Журнал, 09 окт 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2019

104,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2019:

2203 ккал

Жир: 71,00г | Белк: 94,28г | Углев: 311,05г. Завтрак: Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Sunsweet Pitted Prunes, Bananas, Passion Fruit, Coffee, Green Smoothie. Обед: Coffee, Chicken Vegetable Soup, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Roasted Potato, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lindt 70% Cocoa Chocolate. Перекус/Другое: Banana Cake without Icing, Green Tea, Coffee. подробнее ...

3985 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 09 окт 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса