Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2019
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1768 ккал
|
Жир: 65,25г | Белк: 69,18г | Углев: 231,98г.
Завтрак: Café, Tomates, Alho, Ovo Cozido, Açúcar. Обед: Kibe Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cebolas, Tomates, Alface, Ovo Cozido. Ужин: Linguiça de Frango, Cebolas, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Перекус/Другое: Coxinha de Festa, Almanara Esfiha Fechada, Melancia, Dori Bala de Hortelã, Sam's Pirulito Cherry Pop, Laranja Pêra, Banana Nanica. подробнее ...
|
|
3719 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 3 часа, Калланетика - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 10 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
paulopereiradias-Изменение Веса
|
