altazlat- Журнал, 08 окт 19

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2019

99 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2019:

1749 ккал

Жир: 57,44г | Белк: 73,93г | Углев: 245,59г. Завтрак: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Жар Свежар Вак Балиш. Обед: Простой Йогурт, Простой Йогурт. Ужин: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вельская Коровка Снежок, Макароны по Флотски. Перекус/Другое: Мармелад, Зеленый Чай, Eco Botanica Зефир. подробнее ...

3706 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Работа - 30 минуты, Работа по Дому - 35 минуты, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 08 окт 19

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса