Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2019
|
105 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2122 ккал
|
Жир: 64,34г | Белк: 107,41г | Углев: 306,28г.
Завтрак: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Prato. Обед: Laranjas, Pan Bala de Goma, Quero Feijão Carioca , Dona Rosa Feijão, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Carne de Sol. Ужин: Omelete, Pif Paf Presunto, Couve-de-Folhas, Scala Queijo Prato, Chimanguinho Biscoito de Polvilho Azedo, Pão Francês, Pif Paf Presunto, Café com Açúcar, Queijo Branco. Перекус/Другое: Pasta de Amendoim, Homemade Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Mel, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Danone Iogurte Adoçado Integral. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
julianaorvalho-Изменение Веса
|
