lemoskatia- Журнал, 08 окт 19

Параметры Пользователя lemoskatia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2019

104,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 27,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2019:

1222 ккал

Жир: 96,57г | Белк: 67,30г | Углев: 22,31г. Обед: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Alface de Folha Verde, Brócolis. Ужин: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Перекус/Другое: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lemoskatia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lemoskatia- Журнал, 08 окт 19

Оставить свой Комментарий

lemoskatia-Изменение Веса