Rowanfair- Журнал, 21 авг 10

I realized that the pizza feed yesterday represented about 3x the amount of cheese (3oz) that I usually allow in the day. Definitely will have to eat the halves on different days when I make it again. But hey, I'm down a pound anyway! W00t!

87,7 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг.    Еще предстоит сделать: 17,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1083 ккал

Жир: 72,88г | Белк: 90,95г | Углев: 19,28г.   Завтрак: butter, Cheddar Cheese, summer squash, zucchini, prosciutto americano, egg, garlic basil pasta sauce. Обед: cream cheese, deli turkey. Ужин: cauliflower, uncured ham. Перекус/Другое: almonds, atkins shake, heavy whipping cream. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 6 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...