brianvanniekerk- Журнал, 08 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2019

92,7 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2019:

2137 ккал

Жир: 127,06г | Белк: 101,24г | Углев: 161,84г. Завтрак: Boiled Egg, Guavas, SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Almonds. Обед: Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Boiled Egg. Ужин: SPAR Full Cream Fresh Milk, Magnum Almond, Chocolate Ice Cream, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Roasted Almonds. подробнее ...

2678 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 52 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 08 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса