Mcvalla- Журнал, 08 окт 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2019

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2019:

2078 ккал

Жир: 87,99г | Белк: 112,46г | Углев: 213,70г. Завтрак: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Красный Луч Молоко 3,2, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Doppel Herz Омега-3, Prime Печенье Овсяное с Яблочками , Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый. Обед: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Мираторг Котлета из Индейки. Ужин: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Пролив Килька в Томатном Соусе . Перекус/Другое: Красное Яблоко, Snickers Сникерс Пломбир. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 39 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю