Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2019
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1572 ккал
|
Жир: 67,66г | Белк: 116,35г | Углев: 121,61г.
Завтрак: Кофе, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Куриные Грудки. Обед: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Ужин: Красное Яблоко, Чай Зеленый с Медом, Сима, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой), Рис. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, ВИК Ветчина Царская , Бабаевский Шоколад Люкс. подробнее ...
|
|
2579 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Работа - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 16 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mir.Valeriya-Изменение Веса
|
