Bruna1912- Журнал, 07 окт 19

Então pessoal... criando vergonha na cara...
meu médico deu uns puxão de orelha. hihihihi

Não sou fã de recomeçar na segunda, pq pra mim qq dia é dia, mas é segunda e decidi voltar bonitinho hoje, no velho esquema de contagem de calorias num mix de low carb mais forte. Eu sempre fui mais low carb no dia a dia, mas estava me permitindo de mais, então acredito q estava passando um tanto as necessidades diárias.

Vou fazer bonitinho por 40 dias sem furos e vou me esforçar para postar para vocês.

Não preciso perder muito peso, mas estou incomodada com minha barriga, enfim, todos nós sabemos oq nos incomoda, vamos lutar para melhorar!

62 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1590 ккал

Жир: 37,76г | Белк: 209,85г | Углев: 96,45г.   Завтрак: Tirol Leite Desnatado, Body Action Whey Isolate Definition . Обед: Patinho Grelhado, Azeite de Oliva, Salada Verde Mista, Cebolas, Vigor Protein Sabor Flocos. Ужин: Maracujá, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Patinho, Molho de Tomate. Перекус/Другое: Panutri Pão Integral Zero, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. подробнее ...

1562 ккал

Упражнение: Отдыхать - 24 часа. подробнее ...