Sr.ª Bety- Журнал, 07 окт 19

Параметры Пользователя Sr.ª Bety | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2019

71 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2019:

1127 ккал

Жир: 40,13г | Белк: 133,73г | Углев: 56,73г. Завтрак: Ameixas, Café, Ovo Mal Cozido, Clara de Ovo Cozida. Обед: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Tomatinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Перекус/Другое: Ovo Mal Cozido, Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), NeoNutri Isolate Whey, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sr.ª Bety-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sr.ª Bety- Журнал, 07 окт 19

Оставить свой Комментарий

Sr.ª Bety-Изменение Веса