|
👍
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 62,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 66,07г | Белк: 78,41г | Углев: 182,84г.
Завтрак: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Mabel Bitter Çikolata, Yayla Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Cicibebe, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Kayısı. Обед: Bağdat Pul Biber, İHE Kepekli Ekmek, Salatalık, Mabel Bitter Çikolata, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Etli Kuru Fasulye, Maydanoz, Soğanlar, Marul, Domatesler. Ужин: İHE Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme 7/24, Mabel Bitter Çikolata, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Maydanoz, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Marul. Перекус/Другое: Milupa Sütlaç, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Yeşil Elma, Yeşil Elma, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir. подробнее ...
|
|
2782 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
