Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2019
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2220 ккал
|
Жир: 95,55г | Белк: 124,34г | Углев: 219,61г.
Завтрак: Магнит Яблоко, Чернослив Свежий, Каждый День Чернослив Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Активия Йогурт, Творог 9%, Избенка Творог из Топленого Молока 23%. Обед: Оливковое Масло, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Соевый Творог, Папоротник, Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Шампиньоны, Ашан Грибы Шиитаке, КВЭН Котлеты из Кальмара, Bonfesto Рикотта Лайт, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Сырники Домашние, Простоквашино Сливки 10%. Ужин: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Котлеты из Индейки с Кабачком, Матрикс Протеиновый Коктейль, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами. Перекус/Другое: Молодая Морковь, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Отруби Ржаные, Сыворотка, Активия Йогурт. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
