brianvanniekerk- Журнал, 07 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2019

92,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2019:

1926 ккал

Жир: 72,87г | Белк: 78,91г | Углев: 256,53г. Завтрак: Date, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Almonds. Обед: Date, Date, Guavas. Ужин: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Roasted Almonds. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 52 минуты. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 07 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса