Копылова 2102- Журнал, 07 окт 19

Параметры Пользователя Копылова 2102 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2019

84 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2019:

1141 ккал

Жир: 61,69г | Белк: 53,63г | Углев: 98,49г. Завтрак: Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Чай, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Обед: Лента Шашлык из Индейки, Кабачки, Зеленый Чай, Гречка Отварная. Ужин: Мясновъ Долма из Говядины, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Редис, Rosso Миндаль . подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Копылова 2102-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Копылова 2102- Журнал, 07 окт 19

Оставить свой Комментарий

Копылова 2102-Изменение Веса