nnz2010- Журнал, 07 окт 19

Параметры Пользователя nnz2010 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2019

63,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2019:

1644 ккал

Жир: 84,52г | Белк: 74,69г | Углев: 153,43г. Завтрак: Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Мёд, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Обед: Global Village Огурцы Маринованные, Запеченный Картофель, SPAR Курица Запеченная с Грибами. Ужин: Дмитрогорский Продукт Сосиски Молочные, Татищев Капуста Тушёная по-Домашнему. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Спать - 9 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nnz2010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nnz2010- Журнал, 07 окт 19

Оставить свой Комментарий

nnz2010-Изменение Веса