oksanabel- Журнал, 07 окт 19

Когда я поняла, что безумно устала от 800-100, перешла на 1500-1600, но резко. Не заходила, не взвешивалась, чтобы не расстраиваться. 84,5)))
Планируется вкусно и полезно есть и худеть дальше без жертв. Поскольку месяц болела, то забила на бег. Очень тяжелый грипп ходил.

84,5 кг Потеряно до сих пор: 20 кг.    Еще предстоит сделать: 28,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2048 ккал

Жир: 98,12г | Белк: 102,31г | Углев: 187,68г.   Завтрак: Капучино, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Винегрет. Обед: ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Творожная Запеканка, Шарлотка с Яблоками, Сервелат. Ужин: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Monin Сироп Лесной Орех, Капучино, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Избенка Сметана 20%. подробнее ...