|
Ate and drank more then usual (and less then everyone else!) but exercised a lot over the weekend, and I was up 2lbs. I know it doesn't make sense scientifically, but if I eat more than 1300 kcal a day, I'm going to gain weight. No matter how many hours of bike riding, dancing, frisbee, etc I do....
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 30,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1177 ккал
|
Жир: 37,30г | Белк: 61,08г | Углев: 158,24г.
Завтрак: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Spray Butter! Original Spray, Garlic, spinach, Egg White, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin, Turkey Bacon, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Обед: Bell Peppers, Carrots , Cucumber (with Peel) , Asian Ginger vinaigrette, Broccoli Slaw, Boneless skinless chicken, Cucumber. Ужин: Air Popped Popcorn , Original Butter Spray, Kettle Corn Popcorn Seasoning. Перекус/Другое: naturals whole grain cheese curls, Sugar Free Jello, Cool Whip Fat Free, Carbonated Water Unsweetened, Eat Smart Veggie Crisps - Original, Decadence Biscotti, Diet Coke (Can). подробнее ...
|
|
2679 ккал
|
Упражнение:
Бадминтон - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
