Ruslan Iron- Журнал, 06 окт 19

Параметры Пользователя Ruslan Iron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2019

103,1 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2019:

1688 ккал

Жир: 50,00г | Белк: 66,06г | Углев: 249,24г. Завтрак: Вода, Мёд, Плов с Курицей. Обед: Запеканка из Цветной Капусты. Перекус/Другое: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Акконд Птица Дивная , Дыня, Ашан Сухари из Хлеба, Суп из Говядины, Кофе с Молоком. подробнее ...

3269 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruslan Iron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruslan Iron- Журнал, 06 окт 19

Оставить свой Комментарий

Ruslan Iron-Изменение Веса